【抗击疫情之五】群主美丽

健康是我们永远向往且追求的主题

愿做您心中的小太阳

开启2020年健康之旅

健~康

龙门健康养生兴趣小组

2020年2月1日组建

群主：流连忘返~黎黎

一

群主简介

医护专业毕业，高级育婴师，健康管理专业师，现为益阳市龙门社会工作服务中心的一名社工。

二

群主感言

在当下这个特殊时期，有幸与大家在龙门搭建的线上平台分享健康，分享生活，我觉得是件很Nice的事情。我的工作从一份问卷调查开始，针对群员的需求，针对健康内容的设计，想达到集众人之力让健康观念走进千家万户的目的。

1

板凳的故事

以小见大，让大家明白疾病=怀习惯+时间，健康=好习惯+时间的道理。

2

健康三道门

告诫大家要注意饮食健康，重视饮食的合理性。

3

苹果树的故事

“回去后注意饮食，改变生活习惯。”这是医生常对患者说的一句话，但很少有人听进去并付诸行动，通过苹果树的故事告诉大家要建立良好的饮食和生活习惯。

4

肝胆相照的故事

“一个成语能拯救2.5亿人，不光是2.5亿人，更是2.5亿个家庭。”您相信吗？那就是肝胆相照的故事，通过故事的分享让大家知道不吃早餐、大量吃肉、醉酒、熬夜等都是伤害肝胆的行为，注意饮食结构，注重健康养生。

5

如何喝好一杯水

不要小看一杯水，特别是晨起的第一杯水里面藏着智慧，它在悄悄改变你的体质。

6

十一条鱼的故事

通过一段视频，讲述一个鱼池十一条鱼的故事，十一条鱼好比人的五脏六腑，水质好比人的体质，怎么改变自己首先调整观念，再就调整生活习惯，最后调整身体。

7

农药的故事

通过一个故事的分享，告诫大家人体最好的法宝就是自己的免疫力，良好的生活习惯，可以提高免疫力，均衡营养也可以提升免疫力，好的心态也可以提升免疫力。

8

专家分享

通过什么是免疫力，免疫力系统的功能，免疫力低下的表现，日常生活中如何提高免疫力四个方面让大家深入了解免疫力。如何提高呢？一、营养全面，温热适宜；二、起居正常，睡眠充足；三、适量运动；四、情志合理。

三

精彩瞬间

短短半个多月的时间，共分享8段线上健康公益片段，受益人群从几十人增长到现在的130人，群内发动好习惯养成计活动3周，每天晚上22:30群内温馨提示。健康是一门聊不完的课题，只有自己重视，去改变一些观念和生活习惯，才能收获更好的身体。