【抗击疫情之三】群主可爱

一场疫情打乱了所有的计划

我开启了我的群主生涯

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1月23日10点整，武汉封城！有这样一群人却站了出来。他们背对着我们，却直面着生死，他们每一刻都在与时间赛跑，与死神抢人。

1月23日至1月29日全国各省份先后启动重大突发公共卫生事件一级响应，我们的国家，仿似按下了暂停键，夜，也就变得愈发的寒冷。原本开放的心态开始恐慌起来，全国都在寻找出逃的武汉人，当一个国家在承受了巨大而突然的伤害后，全民会陷入一种群体性的创伤后应激障碍中。包容的态度都会受到巨大的打击，再也不可能回到从前，不同省份之间的警惕难以消弭。

2月1日龙门·一起运动趴兴趣小组建立

群主：刘琴

群主简介：用六年的时间攻读公共卫生学，健康学，心理学三门学科。平时酷爱运动，瑜伽、羽毛球、跳绳等，喜欢旅游的自由自在，相信生活有诗和远方。现为益阳市龙门社会工作服务中心的一名社工。

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群主感言： 建群的那天我是迷茫的，还特意看了网红直播，去学习，如何带动气氛，如何让群员在群内收货欢乐和成长，自己告诉自己，无论什么样的困难，只要硬着头皮去做，就可以闯过去，因为我相信困难的另一面也是机遇。

2月3日那天群里面只有31人，从小科普开始，告诉着大家运动有益于身心健康，在心理方面的效益与身体方面的效益同样十分重要。随着人类社会的进步，科学技术和医学科学的发展，人们对“健康”概念的认识发生了很大变化。健康不仅仅是没有疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均良好的状态。

研究调查发现，运动锻炼有着让使中枢神经系统得到适度的激活并达到愉快水平的能力，人们在锻炼后可以直接感受到愉快的心情，得到自信心。娱乐形式的运动用他独特的活动方式，可以缓解工作、生活中产生的身心疲惫，消除不正当负荷和困苦创伤产生的紧张情绪状态。

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2月4日，为提高大家的运动积极性我对群友们提出了一个要求：微信运动每次5000步以上或分享一段运动视频，每一周需要坚持打卡三次或以上。看着每天打卡人数逐步上升，心里为大家高兴，”动起来”成为健康宅居，宅有所乐的一种信念。2月14日，群内打卡人数已超过30人。群员的参与度有明显提升，我由衷的欢喜。

2月5日，开启首次线上活动——跳绳PK赛，共有19组亲子家庭参与其中，经过录制每位参赛者1分钟的跳绳视频，进行评比最终刘婷以166个/分钟获得第一名。

2月7日，我特别邀请了益阳极速健身馆的高级私人教练李文新老师给大家分享:如何正确的进行运动？此次分享主题旨在让大家树立一个正确的运动观，为以后更加科学、合理的安排自己的运动达成共识。群互动率达到30%。

2月8日，进行了元宵节互动大赛，通过图片猜谜，小视频猜谜，成语接龙等方式来让群友感受元宵节的乐趣，对表现优异的朋友均给予小礼物作为奖励。参与率达到45%。

2月10日，摄影师Cathy老师为群友讲解摄影技巧，使大家明白玩摄影构图是骨架、光线是灵魂、角度是基础。课后互动时间群友纷纷献上了自己的摄影作品25份要求老师讲解并点评。

2月12日，举办了一期线上一起运动随手拍大赛，短短的一天时间，共收到了22个风格迥异、精彩绝伦的运动视频作品。2月14日至2月16日通过网络投票形式选取冠、亚、季军。2天的时间浏览量达到8976票，总投票数为2754票。

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岁月弹指一挥间，此刻我们在一起，将成为无法泯灭的记忆。我希望我们能将这段难忘的时光化作以后运动的动力。坚持！再坚持！更加坚持！